Sie ist definiert als mechanische Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz. 

Durch sie wird sowohl ein lokale wie generalisierte Hyperämisierung (Mehrdurchblutung) erreicht, wie auch eine Wirkung auf den gesamten Organismus und Psyche. 

Psychoemotionale Entspannung, schnellere Regeneration nach sportlicher Belastung, Lockerung verspannter Muskulatur und Schmerzlinderung wird durch sie erreicht.